自分の夢のために工夫していること時間編 - たゆたう森の愉快な遊戯録

どうも、かっしーです。

今日は私が夢のために工夫していることの一つ、時間の使い方について話したいと思います。

時間の使い方

自分のやりたいことをしようとしても「時間がない！」ってなることって多いですよね。

でも、実際には昔に比べて私達の労働時間は減り続けているらしいです。

ではなぜ、私達はますます「時間がない！」と感じ続けているのでしょう？

その原因に時間が細切れになっていることが言われています。

私達は常に人やSNSからの割り込みに晒され、まとまった時間が取れなくなっています。

そして、人は割り込みから作業に戻るのに15~20分もかかると言われています。

そこで私は自分のまとまった時間を取れるように予定を立て、行動しています。

そのために使っているツールの一つにTask Chute Cloudを使っており、下の画像は今日の私の予定になります。

私の今の時間は「ブログを執筆する」という時間になっています。
なので、このブログはいつも朝６時～７時の４０分で書き上げています。

これを見て、「一分単位でスケジュールなんてしんどすぎる！」と思った方もいるかと思います。

私も一分単位に合わせて行動はしません。これは単なる予定です。早く終わる時もあれば、遅くなることもあります。
当然、バッファーの時間を準備し、未設定の予定も入れています。

大事なのは、この時間は何をするかを決めておくことです。
そして、決めておいたはずなのにできなかった場合には悩むのではなく、どうすればできるのかを考えます。

この時に私が考えるパターンとして、いくつかあります。

まず本当にするべきことだったのかを考えます。

例えば、ネットや本で得た知識を試したくなってやってみたけど、実際にやってみると効果を感じれない場合などです。

この場合は、やった時とやらなかった時を比較して効果がなかったら、すっぱり止めてしまいます。

やったら効果があるけど、なかなかできない場合に考えます。

私は最初のころ、起きてすぐに部屋の換気をした後、シャワーを浴びていました。

ですが、これをするとシャワーの後に冬は寒くて仕方がありませんでした。

なので、シャワーの後のタスクに換気を加えることにしました。

このように、どのタイミングが楽に効果を得られるかを検討します。

タイミングと同様に、やったら効果があるのは分かっているけど、なかなかできない場合です。

私の場合は瞑想です。

最初の頃は瞑想を５分間していましたが、これすらまともにできませんでした。じっとしているのが耐えられませんでした。

そこで瞑想方法について調べたところ、瞑想には姿勢の決まりがないことを知りました。

なので、今はその時に好きな姿勢で瞑想しています。

自分のやりたいことをするためには時間が必要ですが、その時に「時間がない！」と悩んで落ち込むのではなく、ただ記録を取って振り返るだけでも効果はあります。

とにかく自分の性質を知って、自分に最適化することが重要だと私は考えています。

ではまた、夢を現実にするまで